保护心脏的食物或水果
第一名苹果 ， 因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日” 。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A 。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助;
【养护心脏的水果和食物有哪些】第五名：蓝莓，是种特别的水果 ， 多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;
第七名：樱桃 ， 能帮助人保护心脏健康;
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率;
对心脏好的食物和水果 哪些食物和水果对心脏好
1、对心脏好的食物和水果有：常吃的有燕麦片、玉米、大豆、芹菜、萝卜、苹果、柚子、海带、坚果、猕猴桃、火龙果、动物的瘦肉、鱼、虾、鸡肉、兔肉、海参，这些食品内不但含有人体所需要的优质蛋白、植物蛋白，还含有多种维生素、微量元素、矿物质，人体所需要的其他营养成分 。能够提高机体的免疫力抗病能力 ， 起到保护增加心脏收缩力的作用 。
2、饮食结构合理的调整，有利于身体健康 ， 尤其对于心脏病的患者，尽量多进食对有心脏有好处的食品 。在日常生活中有许多的食品和水果，对于心脏都有比较好的保护作用 。
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