现在多吃什么水果好
【现在大家每天吃什么水果】现在可以多吃一些苹果，草莓 。如果水果种类比较多的话，可以多吃一些火龙果，水蜜桃之类的 。重口味儿的可以吃榴莲 。
每天吃什么水果
水果中富含维生素、水分、糖分等营养成分，每天适量食用对身体有益 ， 一般成人每天需摄入水果200-350g 。根据中医理论 ， 可将水果和人体体质可分为寒凉、温热、平性，因此在吃水果的时候，建议根据自身体质 ， 以及水果性质选择适合自己的水果，更有益于身体健康 。
1、寒凉性：如草莓、芒果、梨、奇异果、柚子、柿子、桑葚、香蕉、西瓜、苹果等，适合易口舌生疮、便秘、出汗、尿黄、口臭等热性体质者 ， 或患以上热症的患者 。对于体寒者、胃肠功能较弱者 ， 以及女性经期，不宜多吃或空腹吃，以免引起腹泻、腹痛等症状；
2、温热性：如菠萝、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、榴莲、石榴、葡萄等 ， 适合四肢厥冷、消化不良、精神萎靡、容易疲劳等体寒、气虚者 。需注意，容易上火、体质偏热者不宜过多食用这类水果 ， 以免加重上火、溃疡等症状；
3、性平：如木瓜、山楂、橄榄、无花果等，相对而言任何体质者都可适当食用，可补充营养，对身体健康有益 。
此外，水果中富含糖分，血脂、血糖高或糖尿病患者不宜多食，以免进食过多影响血糖、血脂水平 ， 不利于机体健康 。
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