补血水果有哪些
补血的水果
一般常吃补血的水果的男女朋友，在气血上比一般人充沛一些 。
补血的水果：龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣，
补血的蔬菜：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等
补血类食物有滋补人体之血的作用 ， 宜于治疗血虚证 。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等 。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食 。对于因气血虚，贫血严重这类缺铁性的症状，除食疗之外还可配合一定的补血产品来滋补气血，如-zhiyuan雪康组合-，在补血方面效果是不错的，也是这方面首选的补血产品 。
具有补气血的水果蔬菜有哪些 具有补气血的水果蔬菜有什么
1、菠菜 。菠菜中含有大量的铁元素，有极好的补血效果 。
2、山药 。山药不仅是常见的蔬菜，也是中医上常用的补气药，可以补肺气、补脾气 。
3、龙眼 。龙眼的性质温和，也是一种极好的补气血的水果，具有养血安神、补益心脾的作用 。
4、葡萄 。葡萄的营养丰富，具有补肝益肾、补气益血、消渴生津的作用 ， 特别是制成葡萄干后，滋补功效更好 。
补铁补血的蔬菜和水果都有哪些
1、补铁的蔬菜有：黑木耳、茼蒿、芹菜、西红柿 。
补铁的水果有：樱桃（车厘子）、葡萄
【有哪些补血的水果和蔬菜】2、补血的蔬菜：金针菇、胡萝卜、苋菜
补血的水果：红枣、龙眼、桃子、菠萝
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