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鸭蛋有什么营养价值和功效

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鸭蛋的功效与作用 鸭蛋有什么营养价值
鸭蛋的作用与功效
1.清肺火、降阴火
适宜肺热咳嗽．咽喉痛，泄痢之人食用 。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹 。
2.强健身体
促进骨骼发育，预防贫血 。
3.促进食欲
能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收 ， 并有中和胃酸、清凉、降压的作用 。
鸭蛋的营养价值
1.鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富 。
【鸭蛋有什么营养价值和功效】 2.鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养 。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收 。
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鸭蛋的营养价值及功效
鸭蛋的功效如下：
1、降火润肤的作用 ， 鸭蛋性寒，所以能滋阴降火，除热润肤，经过腌制的咸鸭蛋比新鲜的鸭蛋降火的功效会更好一些；
2、滋阴清肺的功效 。咸鸭蛋性味甘凉，具有滋阴清肺的作用，尤其适用于病后体虚、咽喉干痛、泄泻、痢疾等人群使用；
3、它还有平肝明目的作用 。咸鸭蛋蛋黄中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种营养成分都有助于肝脏功能的发挥，所以咸鸭蛋具有平肝明目的营养价值；
4、还可以预防贫血 。鸭蛋中含有远远超过鸡蛋的矿物质元素，如钙、铁、锰 ， 其中以钙和铁的含量尤为丰富，适宜身体急需补充铁、钙的人群，可以改善骨骼发育 ， 预防贫血；
5、补虚强身 。鸭蛋中的大部分营养成分，比如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质元素，都是维持人体生理功能的重要营养成分，所以咸鸭蛋还可以补充营养，强身健体
鸭蛋含有蛋白、人体脂肪、钙、铁、锌等营养元素，可以给身体补充很多的营养成分 ， 而且非常容易被身体消化和吸收，对身体有一定的滋补养生功效 。
鸭蛋的营养价值及功效是什么
1、强壮身体
鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用 。
2、促进骨骼发育
鸭蛋中含有丰富的钙质 ， 能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育 。
3、补血
盐蛋中含有铁元素，具有补血的功效，能治疗缺铁性贫血 。
4、增强食欲、降压
鸭蛋有刺激消化器官，增强食欲的作用 ， 并且有中和胃酸、清凉、降压的作用 。
5、滋养肌肤
鸭蛋有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品 。
6、保持头发、指甲、皮肤健康
维生素B在鸭蛋中含量较多 ， 因此，常吃鸭蛋能促进生长 ， 保持头发、指甲、皮肤的健康 。
7、滋阴养肾
鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后 ， 能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口 。从中医上讲 ， 咸入肾，鸭蛋本身性寒 ， 属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效 。

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