维生素多的水果有哪些
【维生素较多的水果有哪些】维生素多的水果有柑橘类的水果，比如柠檬、橘子、橙子、柚子；枣类的水果，比如青枣、黑枣、酸枣、红枣；桃类的水果，比如潘桃、仙桃；瓜类的水果，比如甜瓜、香瓜、西瓜 。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物 ， 这类物质在体内既不是构成身体组织的原料 ， 也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用 。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给 。
维生素多的水果有哪些 维生素含量多的水果有哪些
1、维生素含量多的水果有：猕猴桃，柠檬，鲜大枣，柚子 ， 樱桃，苹果，草莓，香蕉 ， 橙子，百香果，芒果 ， 枇杷，橘子 ， 柿子，桑葚，西瓜，菠萝等等 。
2、柠檬：含有较丰富维生素C，对防止皮肤老化 ， 消除色斑的效果极佳 。
3、猕猴桃含有丰富的维生素E，能提高皮肤的抗氧能力 ， 有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮及抗衰老的能力 。
4、百香果：有水果中维生素C之王的称号，可以改善人体营养吸收结构，有美容养颜，抗衰老的作用 。
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