孕妇吃什么好？
孕妇适当吃蛋类、肉类、蔬菜、水果等较好，孕早期还需要补充叶酸 。
孕妇饮食需要营养均衡，通过饮食补充孕期所需要汲取的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素等 。鸡蛋、瘦肉、牛肉、青菜、红萝卜、苹果、梨子等食物都可以适当摄入，通过食物补充可以维持母婴营养吸收，促进胎儿正常发育 。孕期饮食需要适量，不要暴饮暴食，尤其是孕妇血糖异常，进食过多食物或者含糖分较多食物，有可能会导致血糖波动 。
孕早期还需要补充叶酸预防胎儿神经管缺陷 。如果检查提示叶酸代谢率异常，或者有不良孕产史，服用叶酸的剂量需要加大，服用的时间也需要适当延长 。
孕期饮食不要过于油腻 ， 肥肉、奶油等尽量少吃，也不要吃过咸，尤其是血压偏高者，低盐低脂为主，以免引起脑血管疾病 。
孕妇吃什么好
孕妇在怀孕期间应该多吃营养比较高的食物，对孕妇以及胎儿有好处的食物 。
有以下几种食物：
1、可以多吃含有维生素比较高的食物，特别是水果、蔬菜中的含量比较高，比如苹果、草莓、橙子等水果，菠菜、芹菜、油麦、绿叶的蔬菜，并且这些食物中还含有叶酸的成分，有助于防止胎儿出现神经管发育畸形的现象 。
2、可以吃蛋白质含量比较高的食物，主要是蛋类、肉类，比如鸡蛋、牛肉等，因为这些食物可以提高孕妇的免疫力 ， 并且有助于为胎儿以及孕妇补充营养 。
【孕妇建议吃什么比较好】3、可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆浆等 ， 有助于胎儿的骨骼发育 。
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