孕早期喝豆浆的好处
可以补充孕妇雌激素调节内分泌功能，有助于孕妇健康 。
豆浆中含有天然植物雌激素大豆异黄酮 ， 可以补充孕妇雌激素调节内分泌功能，有助于孕妇健康 。怀孕初期女性孕情最不稳定，而喝豆浆可以提高孕酮水平有稳胎效果 。
豆浆有丰富的优质蛋白、维生素、烟酸等营养物质，此外豆浆中还含有铁、钙等矿物质，并且容易消化、吸收 。所以怀孕初期的女性喝豆浆能够获得丰富营养，还可以提高免疫力对于孕妇和胎儿都有利 。当同时也应当注意任何东西都不应过量，但是每日一杯豆浆对于孕妇是绝对可以的，也应当加强其他营养物质的均衡摄入 。
怀孕喝豆浆对胎儿有什么好处
怀孕期间女性喝豆浆能补充身体所需要蛋白质 ， 以满足胎儿生长所需要营养物质 。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸 。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等 。
怀孕前三个月应注意叶酸的补充，多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类 。
有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉，补充孕妇对营养的需求 。
对孕妇最有营养价值的水果推荐：苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃 。孕妇最好少食或不食的水果：菠萝、荔枝、龙眼、橄榄 。
孕妇最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品 。孕妇宜多吃的食品：紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品 。
做豆浆注意
1、室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水，再延长泡豆时间并不会获得更好的效果 。
2、不过，在夏天温度较高的时候，室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题，会让豆浆的风味变差 。
故而建议放在冰箱里面泡豆 。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果，如果嫌18小时操作起来麻烦的话，可以把豆子放冰箱里浸泡24小时，既可以获得最佳的效果，操作起来又很方便 。
喝豆浆对孕妇有什么好处喝豆浆对孕妇有哪些好处
喝豆浆对孕妇有什么好处：
1、可以预防贫血：豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆 ， 豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状 。
2、可以降低胆固醇：豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇 ， 另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素 ， 可以加强心血管功能 。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病 。
3、促进胎儿脑部发育：孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充 。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好 。
4、平衡母体激素：豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量 ， 起到有效的平衡母体激素水平的作用 。
【孕早期喝红豆浆有什么好处】5、改善皮肤：豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果 ， 孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤 。
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