宝宝能不能吃鹌鹑蛋？
都说蛋类的食物，较为有营养，因此很多家长在给宝宝做食物吃的时候，也想给宝宝做一些蛋类的食物吃，比如鹌鹑蛋 。不过因为对鹌鹑蛋不太了解，家长不确定，宝宝是不是能吃 。那么，宝宝能不能吃鹌鹑蛋
??营养丰富
鹌鹑蛋比较有营养，宝宝吃了之后 ， 对身体健康是有好处的 。
??一岁左右可以吃
宝宝如果是在一岁左右，那么这个时候，是可以吃一些鹌鹑蛋的 。
??先蛋黄后蛋清
在宝宝比较小的时候，可以先给宝宝吃一些蛋黄，等宝宝到一岁以后，可以给宝宝吃一些蛋清 。
??观察过敏情况
家长如果是第一次给宝宝吃鹌鹑蛋，那么最好还是少量给宝宝尝试一下，有些宝宝在吃蛋清之后，可能会有过敏的情况，出现拉肚的现象 。家长一定要先观察一下 ， 如果宝宝没有过敏的情况，才可以逐步给宝宝添加鹌鹑蛋等食物 。
??淀粉类食物更易消化
在宝宝小的时候，如果想要给宝宝添加辅食 ， 那么最好还是先从淀粉类的食物开始比较好 。淀粉类的食物，不会给肠胃造成负担 ， 比较好消化 。比如刚开始可以给宝宝吃一些米粉、米糊，慢慢可以给宝宝加一些蔬菜、水果、肉类等食物 。这些食物要注意，做成泥或者做成汁之后给宝宝吃，会更好消化 。
一岁的宝宝能吃鹌鹑蛋吗
一岁的宝宝完全可以吃鹌鹑蛋，因为搏信备鹌鹑蛋的营养价值基毁特别高，可以补充宝宝身体生长发育的需求是非常好的 ， 美食对宝坦局宝来说是非常健康的食物，可以吃的宝宝吃鹌鹑蛋好不好？
宝宝吃鹌鹑蛋助大脑发育
【宝宝能吃鹌鹑蛋吗对宝宝好吗】要说差别主要表现在四个方面：
1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上 。
2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育 。
3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋 。
4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋 。
鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同 。
由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右 ， 而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些 。
当然，对不同的人群还是可以区别对待的 。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋 ， 每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育 。
中小学生学习负担重，用眼比较多 ， 可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素A含量高，它对视力发育有利 。
老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋 。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄 。
不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋 ， 以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100% 。
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