孕妇不能吃哪几种干果呢

孕妇不能吃的三种坚果
坚果是一种营养物质非常丰富的食物,食用价值非常高,对孕妇来说,每天吃一点儿坚果,不论是对自己的身体还是宝宝的发育都是利益无穷的 。但是,现在市面上对坚果的加工手段很多,很多加工过程中都添加了一些化工元素,对孕妇不利,以下这三种坚果,孕妇一定要辨别清楚,坚决不能吃 。
??味道太重的坚果
市场上售卖的坚果有很多重口味的种类,有奶油味的、五香的、焦糖的……这些添加进去的味道虽然增加了一些味道上的变化,让坚果的味道不再单一,但是同样带来了一些食品隐患,对孕妈妈不利 。
??经过美化处理的坚果
时常上卖的坚果一般都是白是白黑是黑非常好看,其实真正的坚果怎么可能长得那么完美,那些坚果都是经过美化处理过的,这种坚果上可能会有残留物质 。
??对妊娠不利的坚果种类
诸多坚果中有一些是对妊娠不利的,这种坚果要少吃 。比如说杏仁,如果吃得太多的话有滑胎的作用,吃的时候不要吃太多,核桃也是如此 。
孕妇哪类坚果不能吃
孕妇没有不能吃的坚果 , 但要注意化学物质加工的坚果、炒焦的坚果不能食用 。
【孕妇不能吃哪几种干果呢】坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富营养物质,比如核桃、花生、榛子、腰果、开心果等 , 可以有效消除疲劳、补充体力、同时能帮助孕妈补充微量元素 。只要不过量食用都没有问题,容易造成消化不良 。
发霉或过期的坚果孕妇不能食用,有很强的致癌性;用化学物质加工过,如漂白剂等,对孕妇身体健康不利,不能食用;炒焦的坚果有致癌风险,孕妇不能食用;易引起过敏的坚果,孕妇不能食用,比如孕妇对松籽过敏,松籽就不能食用 。
孕妇不能吃的坚果
孕妇不可以吃干桂圆和发霉的坚果 。
??干桂圆易上火
干桂圆属于热性的坚果 , 摄入到人体后会导致孕妇和胎儿有过多的体热,使身体器官处于干燥缺水的状态 , 容易上火,导致胎儿胎动异常,造成出血或流产 。
??发霉的坚果有毒素
发霉的干果吃了以后会导致体内有大量的致癌物和毒素,对胎儿的生长发育造成不好的影响 。

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