【减脂早餐——香蕉松饼】香蕉松饼又松又甜，颜值还高 ， 配上一杯牛奶 ， 绝对是早餐的不二选择 。而且少糖少油，也是减肥党的福利哦！
工具/材料香蕉、面粉、鸡蛋、少许油、糖、牛奶、燕麦
操作方法01、剥一根香蕉 ， 用勺子、打蛋器或者搅拌机（用什么工具不重要）把它弄成泥，不要放水，香蕉碾成泥之后会出水的 。
02、打一个鸡蛋，蛋黄和蛋清分开，蛋黄打进放香蕉泥的碗里 ， 蛋清打进另一个没有水的碗里 。
03、把香蕉泥和蛋黄搅拌均匀，加入半盒牛奶搅拌均匀，再加入一些燕麦片，多少可以根据自己的口味，但是不要太干了 。
04、然后加入面粉 ， 少量多次，不要一次性加入太多面粉，免得太干，搅拌均匀直到没有面粉颗粒 。
05、接着就开始打发蛋清，分三次加白糖，加速蛋清打发，打到蛋清完全变成固体，打蛋器提起来能有一个小尖尖 。
06、把之前搅拌均匀的混合物和打发的蛋清混合均匀，不能转圈搅拌，免得消泡，最好划Z字搅拌 。
07、平底锅里刷一层油，舀一勺面糊 ， 离锅10公分的高度倒下，使其自然形成一个圆 ， 等到表面有小泡泡冒出来就翻面 ， 再煎一分钟就可以出锅了 。
特别提示如果是不粘锅也可以不用刷油
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