坐月子能吃虾吗
坐月子可以吃虾 。
虾不仅口味鲜美，营养丰富，还可以制作多种佳肴 。做月子期间产妇需要大量蛋白质，虾含有丰富的蛋白质，而且肉质较软 。可以补充产妇身体中钙、碘等微量元素 。而且虾本身还有一些其他的营养成分 ， 是红肉里面没有的，不饱和脂肪酸的含量也是比较高的 。
吃虾一次也不要吃得太多 ， 做月子期间的饮食尽量均衡多样化 ， 多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物 ， 饮食均衡多样化，就不容易缺乏微量元素 。每种食物尽量少量多餐，一次不要吃得太多 。
虾挑选方法
买大虾时必须是活的 ， 而且是那种活蹦乱跳的 。如果买冰冻的 ， 挑选时要捏一下虾身部位 ， 感觉摸起来硬邦邦的，这种是可以选购的 。一般来说雌虾的颜色是青白色的、雄虾是淡黄色的 。不管哪一种 ， 都要选购那种虾壳色泽光亮的，而且虾身与虾体紧密连接一起的 。
再就是闻一下味道，鲜活的大虾一般没什么问题 。那种冰冻的大虾，闻起来也只有淡淡的海腥味 ， 没有其它味道 。如果虾壳摸起来有黏液的，或者虾头变黑的，或者闻到味道刺鼻，说明虾已经变质腐烂了，不建议购买 。
以上内容参考百度百科-虾
坐月子能吃虾吗
坐月子是可以吃虾的，但是不能吃得过多 。
坐月子期间 ， 女性朋友的饮食是至关重要的 。除了吃一些鸡肉、牛肉、瘦肉之外，也可以适当地吃一些虾 ， 因为虾是优质蛋白，可以补充氨基酸 。但是不能食用过多，会影响日后的食欲，也会影响宝妈的母乳 。
在坐月子期间，女性应该以富含优质蛋白，和当季节的新鲜水果蔬菜为主，这样才能补充全面的营养 。而且一定要注意好个人卫生，避免受凉，多喝些热汤、热水 。还要注意食材的新鲜，如果吃了不干净的东西 ， 不仅对宝妈造成影响，还会影响到宝宝喝的母乳 。
注意事项
经常更换内衣和护垫 ， 注意清洁和干燥 。如果有伤口，可以选择淋浴 ， 避免泡澡 。洗澡时注意水温和室温，注意不要长时间洗澡，避免其他的现象 。饮食多样化，保证健康的营养供给，强调全面均衡的营养摄入 。
注意休息，避免熬夜，以确保愉快的心情和良好的睡眠质量 。不要整天郁郁寡欢 ， 既会影响宝宝的生长，还会对宝妈的身心造成较大的后果 。除此之外，要适当运动，不能整天躺在床上，既恢复不好，还会给宝妈的内心留下一定伤痛 。也要及时检查，做好防护 。
坐月子能吃虾吗？
只要对虾不过敏，月子期间的女性可以吃虾 ， 虾的肉质松软、营养丰富，含有大量的维生素B12，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，能增强人体免疫力、开胃化痰、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛 。
??促进恢复
虾含有大量的优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等营养，月子期间的妈妈适量吃虾 ， 可以帮助补充营养元素，促进产后身体恢复 。
??提高免疫力
虾含有大量的优质蛋白，可以为身体补充优质蛋白 。产后身体较虚弱，适量食用虾肉，可以提高身体免疫力和抵抗力 。
??改善胃口
产后经常会觉得食欲不振 ， 吃不下多少东西，而虾味道鲜美 ， 产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲 。
??促进血液循环
【坐月子能吃虾吗能吃什么菜】虾含有大量的钾元素和烟酸，有助于保持体内的酸碱平衡和促进身体血液循环，还能保持皮肤健康 。
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