吃什么水果能改善肌肤1、樱桃 ， 樱桃中含有的果酸成分能够促进肌肤角质层的形成 ， 因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点，并且达到美容肌肤，防止黑色素生成的作用 。
2、柠檬，很多小伙伴夏天都有喝柠檬汁的习惯，柠檬是水果中维生素C含量较高的水果 。经常喝柠檬水能够有效的改善肤色暗沉的情况 。
3、苹果 ， 苹果含有丰富的维生素和果胶，很容易被人体所吸收，对皮肤很好，经常食用有润滑肌肤的作用 。
吃什么水果能减肥1、苹果
众所周知 ， 苹果在减肥中发挥了重要的作用，为其个大的特点，可以作为三餐，而且其营养丰富 。是补充营养的重要水果之一 。人们称苹果为养生果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化 。苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿 。
2、水梨
水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分 。有助于增加我的饱腹感，减少热量的摄入 。将比起苹果，它的口感更好，酥酥的感觉，又酸又甜 。
3、葡萄柚
一般来说，肥胖人士习惯于高脂饮食 。而葡萄柚对于那习惯于高脂饮食的人来说，能够有效地控制体重和降低血糖 。而且因葡萄柚的卡路里非常低，多吃也不会影响减肥 。葡萄柚本身还含有丰富的钾元素，有利于帮助腿部消除水肿 。除此之外 ， 葡萄柚作为一种美味有健康的减脂水果，还具有消除便秘的功效哦 。
4、蓝莓
【吃什么水果能抗癌防癌 吃什么水果能改善肌肤】蓝莓是受普遍欢迎的一种美味水果 。不仅口感好，还有减肥美容的功效哦，是爱美女性的最爱 。蓝莓不仅仅是一种超强抗氧化力的水果，而且还具有丰富的纤维素，可以帮助减肥人士增加饱感，从而有效防止身体吸收热量 。不论是减肥还是美容，都要选蓝莓 。
吃什么水果能抗癌防癌抗癌防癌的水果有：
草莓：草莓的抗癌作用在水果当中是位居首位 ， 它含有鞣酸物质，可以在人体内产生抗毒的作用 ， 可以阻止癌细胞生成 。
猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，它含有大量的维生素C ， 可以阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用 。
柑橘类水果：柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C ， 可防止亚硝胺生成 。
吃什么水果能抗癌防癌 吃什么水果能改善肌肤的内容就分享到这里。
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