1、枸杞、菟丝子、肉苁蓉，都可以的 。
2、枸杞记得不要用水泡要用酒泡，菟丝子一定要少许冰糖，肉苁蓉可以加些蜂蜜比较好 。
【壮阳补肾的最好方法泡水喝 壮阳补肾的好方法泡水喝】3、也不能光靠泡茶喝了，锻炼也是很重要的 。结合针对性的锻炼老包培元法，坚持，每天多去锻炼下，慢慢的身体就会好了 。
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