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胡萝卜是不是要油炒才有营养

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请问胡萝卜是不是用油炸了吃更有营养?。?
胡萝卜用油炸了吃营养就会损失 。
胡萝卜素不怕煮也不怕蒸，用大量油来炒胡萝卜，倒是反而会带来胡萝卜素的明显损失 。因为它怕油炸的温度，还怕在热油条件下接触氧气 。
所以 ， 要想充分利用胡萝卜当中的胡萝卜素，油炸是最糟糕的的烹调方法，油炒了之后再炖其次糟糕 。如果要炒胡萝卜的话，不妨少放一点油，再降低一点油温，别用油炸方法 。
扩展资料：
注意事项
1、胡萝卜和白萝卜不宜同吃
因为胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素C 。
2、烹饪胡萝卜添加适量的醋和酱油
胡萝卜含有作用力极强的维生素C化酵素 ， 在烹制过程中，会使其他蔬菜的维生素C丧失殆尽 。为了防止这种情况，应当添加适量的醋和酱油 。
3、胡萝卜不适合生吃
胡萝卜在小肠黏膜作用下可以转变为维生素A的胡萝卜素是脂溶性物质 ， 只有和食用油或肉类一起烹调，才能充分被人体吸收 。
参考资料来源：人民网-吃胡萝卜小心5个禁忌 不宜与白萝卜同吃
参考资料来源：人民网-胡萝卜营养好不要油炒 高温致胡萝卜素损失
请问胡萝卜是不是用油炸了吃更有营养?。?
我知道的说法是：胡萝卜要过油后才更营养
胡罗卜的营养很大，其中胡罗卜素的含量在蔬菜中名列前茅 。胡罗卜素具有维护上皮细胞正常功能，防治呼吸倒感染，促进人体细胞生长发育等重要作用 。
【胡萝卜是不是要油炒才有营养】但胡罗卜素属于脂溶性物质 ， 只有溶解在油脂中的，才能在人体肝脏中转变成维生素A，为人体所吸收 。如生食胡罗卜，就会有90%的胡罗卜素被排泄掉 ， 起不到营养作用，所以胡罗卜不宜生吃 。
胡萝卜中的VA是脂溶性的，炒熟吃才能利于人体吸收 。
方法是：胡萝卜切丝，蒜切片，锅内放少许油，油热后用蒜炝锅，放入胡萝卜丝，滴入少许醋，适量盐，这样炒出的胡萝卜丝是脆的，好吃又营养 。

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