早餐吃南瓜好吗
应该可以 ， 我看过小腻腻用南瓜做过代餐的，且南瓜含丰富的碳水化合物，那是早餐为了提供一天的经历所需的一种，但最好不只吃南瓜把
每天早上吃南瓜粥的好处
1、增强宝宝免疫力
【每天早上都吃南瓜好吗】冬天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。现在又是“流感”高发季节 ， 宝宝的健康受到了影响 。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处 。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A 。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康状态 。
2、促进生长发育
南瓜含有大量的锌 ， 参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。
3、帮助宝宝断奶
秋冬季节气候比较好，是宝宝断奶的好时机 。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收 。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等 。把南瓜添加到辅食当中 ， 不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长 。
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