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晚上吃了好多南瓜会发胖吗

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【晚上吃了好多南瓜会发胖吗】请问晚上吃南瓜会发胖吗
病情分析： 南瓜是蔬菜类的 一种了，含有一些维生素，上述晚上如适量吃南瓜，一般情况下，不易造成发胖之类的了
南瓜吃多了会发胖吗 南瓜吃多了会不会发胖呢
1、吃南瓜是不会发胖的，因为南瓜中的热量含量和脂肪含量非常低，而且南瓜中含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 能够有效地促进胃肠蠕动，缓解便秘，可以促进体内宿便的排出 ， 还能起到一定的减肥作用 。
2、而且长期坚持吃南瓜还能美容养颜，使皮肤变得更有光泽 ， 也能减少色斑的形成 。
南瓜吃多了会发胖吗?
不会 南瓜，又称倭瓜、饭瓜 ， 很早就传入我国，广泛栽种，食用 ， 因此有“中国南瓜”之说 。在我国，南瓜既当菜又代粮 ， 在乡下很有人缘 。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂 。
≮功效≯
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶 。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病 。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收 。
另据报道 ， 日本现正盛行“南瓜热” 。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品” 。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜 。
吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变 。
≮适用人群≯
大家都可食用 。肥胖者和中老年人尤其适合 。
≮适用量≯
每次100克 。
≮特别提示≯
南瓜最好不与羊肉同食 。
≮健康红绿灯≯
糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用 。
患有脚气、黄疸者少食 。

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