【脂肪含量低的肉类食物有哪些】哪些肉类脂肪含量较低？
肉类脂肪含量比较低的有鱼肉，虾肉，螃蟹肉，蛏子肉，海螺肉，蚬子肉 ， 扇贝肉，也就是说海里面的 ， 河里面的，总之水里面的肉类相对来说脂肪低一些，再有就是鸡肉的脂肪也比较低 ， 也就是人们常说的白肉脂肪都比较低 。
无脂肪食物有哪些
无脂肪食物在生活中是不存在的，只有低脂食物 。
(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉 。
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎 。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜 。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可) 。
扩展资料：低脂饮食提倡“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果 。
多吃食物，少吃食品 。所谓食物，指的是从我们辽阔的大地和海洋生长出来的植物和动物，如各种新鲜的蔬菜、水果、海藻、五谷杂粮、生的坚果、新鲜的生鱼和肉等 。
也就是说我们只吃自然状态下“原装”的食物 ， 少吃含有人工添加物的食品，如香肠、腊肉、火腿、热狗以及腌熏、冷冻食品和罐头食品等 。此外 ， 各种香味扑鼻、色泽诱人的面包、蜜饯、碳酸饮料等也在不吃的范围 。
参考资料：百度百科--低脂饮食
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