苹果和梨子一起煮有什么好处
苹果和梨子一起煮的好处：
1、苹果维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E 。像这样看起来似乎苹果的营养价值并不高，其实，它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的，苹果是能较好的改善肠道微环境的（空腹吃苹果就能缓解便秘的） 。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质 。
2、香梨鲜甜可口、香脆多汁 ， 是一种令人生机勃勃的水果 。梨富含维生素A、B、C、D和E 。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。
营养价值鲜苹果含水量为85% 。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素 。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高 。对疾病和健康的影响含有丰富的水溶性食物纤维—果胶 。
果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用 ， 还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道 ， 预防大肠癌 。
苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化 。苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病 ， 因此糖尿病患者宜吃酸味苹果 。
柠檬汁苹果汁梨子汁一起喝有什么好处
1、补充VC，减轻感冒症状
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时喝柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
2、开胃消食，提高免疫力
红糖柠檬水除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
3、祛痰效果更强
红糖柠檬水能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。
4、活血化瘀，延缓衰老
红糖柠檬水中的红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
5、补充多种维生素，美白美肤
红糖柠檬水中的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品 。能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用 。
6、预防肾结石 ， 治疗高血压
【梨和苹果一起打果汁喝有什么好处】红糖柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用 。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。另外，红糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少 。
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