经常游泳有什么好处 _云知道

简要回答【经常游泳有什么好处】改善身形。游泳是我们比较认可的一种锻炼的方式，不过因为很多人都没有场地，所以很多人都会自然而然的放弃游泳这个选项，不过游泳对于人的身体确实是有着非常多的好处，下面就来看一看游泳到底对人体有哪些益处吧。
01、游泳可以让我们的身形变得更加苗条一些，在游泳的过程当中，我们的身体是需要迎接来自水流的阻力，这样游的时间长了的话，就会让我们的肌肉看起来更加细长，自然而然就会让身体变得更好看一些。

02、可以增加我们的肺活量，在游泳的时候自然也是需要不憋气的，而肺活量也是可以通过后天的训练来增加，拥有的时间长了之后就可以让我们的肺活量有一个明显的提高。
03、游泳也可以让我们身体的心肌功能变得更加强大，游也是属于有氧运动的一种，通过游泳可以达到减肥的目的，并且可以降低炎症。
04、在平时可以多带孩子去游泳，让小孩子从小就学会游泳，不光是一项技能，对于身体健康也有好处。

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