月经是每个女性朋友们每个月都会来的 。女生每个月都会有一次月经，这也是常有的事了，来月经时是每个女性朋友们特别脆弱的时候 。来月经的那几天女性总有那么几样东西不能吃，那来月经了能喝牛奶么，牛奶里面含有钙 。那么，为什么月经不能喝牛奶？
为什么月经不能喝牛奶
1、女性月经期间可以喝蒙牛特仑苏牛奶的 ， 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦 。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等 。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前 ， 很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
2、不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染 。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多 。
来月经期间应注意什么
1、不宜过性生活：月经期间 ， 宫颈口处于微开状态，在经期性交 ， 容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎 。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症 。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果 。
2、不宜剧烈运动：月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调 。而经期游泳更要避免 ， 因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳 。
【为什么月经不能喝牛奶】建议女性朋友们在来月经时一定不要大吃大喝，要注意饮食，也要注意运动量 。来月经时牛奶也是不能喝太多的，喝的时候要热着喝，如果冷着喝寒气大了也是会肚子痛的 。来月经时一定要按照上面要注意的事情来，以免不当行为给身体造成影响 。
为什么月经不能喝牛奶的内容就分享到这里。
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