吃猕猴桃有什么好处和坏处？
猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动 ， 改善便秘；其次 ， 它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果 。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用 。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃 。
吃猕猴桃的好处和坏处
1、吃猕猴桃的好处有：因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还含有蛋白酶，能够促消化，加速食物分解 。美容护肤 ， 因为猕猴桃中有大量的抗氧化剂，维生素C和维生素E等物质，能够帮助清理自由基，恢复和保持肌肤弹性 。降低胆固醇，因为猕猴桃中含有维生素C，能够维持机体内的水和电解质平衡，从而控制血压平衡 。
2、吃猕猴桃的坏处：猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃 ， 导致拉肚子，如果有胃炎、胃溃疡的患者不建议过多食用 。
吃猕猴桃有什么好处和坏处
【晚上吃个猕猴桃有什么好处和坏处】猕猴桃营养价值较高 ， 食用以后主要具有提高食欲、美容养颜、促进减肥等好处 ， 具体如下：
1、提高食欲
猕猴桃口感酸甜，具有开胃作用，继而能够提高食欲 。
2、美容养颜
猕猴桃含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的效果，可以清除体内的自由基 ， 从而能够美容养颜 。
3、促进减肥
猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化，防止脂肪堆积;还可以产生饱腹感，减少其它食物摄入，所以能够促进减肥 。
只要适量食用猕猴桃，一般不会有任何危害 。但是如果过量食用，则会出现反酸、腹泻等不良后果 。
猕猴桃的好处和坏处 猕猴桃对人体有什么好处和坏处
1、猕猴桃的好处 。猕猴桃富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还含有蛋白酶，可以促进消化 ， 加速食物分解 。猕猴桃还富含抗氧化剂、维生素C和维生素E等物质 ， 可以帮助清理自由基，恢复和保持肌肤弹性 。同时，猕猴桃中含有维生素C，可以维持机体内的水和电解质平衡，从而控制血压平衡 。
2、猕猴桃的坏处 。猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃 ， 导致拉肚子 。患有胃炎、胃溃疡的患者不可以过多食用 。
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