黑芝麻怎么吃养发 _云知道

简要回答黑芝麻可以磨成粉加蜂蜜、也可以加黑米红枣煮粥、还可以配伍何首乌、也可以与海带搭配、还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。

现在大家都特别注意养生，头发作为我们第二张脸，所以很多人特别注意保养头发，发现黑芝麻可以养发，那黑芝麻怎么吃养发呢。
详细内容01、黑芝麻可以与黑米红枣煮成粥服用，黑芝麻滋阴补肾，红枣黑米具有补气养血的作用，这些食材搭配在一起，具有生发养发的功效。
02、黑芝麻可以磨成细粉来服用，颗粒越细小就越容易被人体吸收，与蜂蜜搅拌，搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑发固发的功效。
03、黑芝麻可以配伍何首乌一同进行养发，这也是一道非常经典的搭配。
04、黑芝麻还可以与海带搭配，当然，服用黑芝麻养发，需要长期的服用才能够见到效果还需要同时补充钙铁，硒等元素。
【黑芝麻怎么吃养发】05、黑芝麻还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。在滋补身体的同时具有养发的作用。

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