小米里边可以放莲子吗
煮粥小米可以放连子的，但是你要记得吧连子里面的那个绿色的东西给弄出来，用锤子锤破就可以了，里面的那个绿色的很苦，不能吃的 ， 你煮小米粥还可以加一些其他豆子 ， 比如红豆黑豆那些，还可以加桂圆干，营养很高的
小米里边可以放莲子吗
【莲子小米粥里面的莲子可以吃吗】可以一起煲的 。建议:1.莲子最好提前1-2小时浸泡 。一般超市买来的莲子已经去芯了，如果没有 ， 记得去否则粥要苦的 。2.小米可以洗一下，但是不可以搓，也不可以用热水洗或者是泡，也不能长时间浸泡 。枸杞洗一下就好了，不用泡的 。加入水放入莲子，待水沸后用小火煮40分钟左右 。3.然后加入小米，煮至米烂，莲子酥软，在起锅前5分钟，放入枸杞就可以了，再根据个人口味加入冰糖或者是桂花糖 。莲子与小米可以一起煲的；小米性微寒，味甘，含有丰富的色氨酸，有健胃安眠的功效 。莲子可以安神，还有养心益肾、疏通心肾的功效 。小米莲子粥对治疗失眠有很好的效果，睡前服用，可以帮助睡眠 。
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