【夏天吃哈密瓜有什么好处和坏处】多吃哈密瓜有什么好处与坏处？
吃多了会喉咙刺痛或痒，每个人都会这样 ， 只是程度轻点或重点的区别，轻点的人几乎感觉不到，如果敏感一点的人就很明显了，会感觉喉咙刺痛或痒 ， 喝碗盐水可以缓解这种症状，这样的人吃哈密瓜的时候最好不要多吃，实在疼痛或刺痒难忍则要就医 。好处么就不用多说了，哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者
吃哈密瓜的好处和坏处吃哈密瓜有哪些好处和坏处
1、吃哈密瓜的好处 。中医认为,哈密瓜属寒性水果,又有补饥、利尿、益气、清肺热、止咳之功,适合肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血及便秘等病人食用 。哈密瓜不仅是夏季消暑水果,而且能有效地防止人们晒伤和起斑 。夏季紫外线可以穿透表皮进入真皮层,严重损伤皮肤中的骨胶原和弹性蛋白,从而使肌肤长期处于松弛状态,出现皱纹,微血管凸起等问题 。与此同时,又产生了新的黑色素沉积,使皮肤变黑,失去光泽,产生了难以祛除的晒斑 。而且哈密瓜富含抗氧化成分,能有效地提高细胞抗日晒的能力,减少皮肤内黑色素的生成 。此外,一天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,保证人体需要的正常代谢 。
2、吃哈密瓜的坏处 。容易长胖 。哈密瓜又称甜瓜,是一种含糖量极高的水果,所以吃起来特别香甜,它可以有效地补充人体所需的能量,但当你吃得过多,就会造成体内糖分堆积,转化为脂肪,使体重增加 。
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