云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

吃炒熟的大米有什么好处

云知道

【吃炒熟的大米有什么好处】宝宝吃炒米有什么好处
由于炒米相对其他主粮富含VB1、VB2、VE，因此它非常适宜正处于长身体时期的儿童少年作为主粮和其他食物搭配食用 。
1、炒米富含蛋白质，且除赖氨酸以外的其它氨基酸 ， 之间的比和人体蛋白的构成比非常相似，极易吸收 。
2、如果能与豆类食品搭配实用（协调其赖氨酸的不足），能大大提高其生物价；一般多见于和绿豆、红小豆、豇豆搭配熬粥，或与大豆类（包括黄豆、黑豆、青豆）食品（如豆腐、豆芽）搭配食用 。
炒过的大米吃了有什么好处
炒过的大米口感更好，而且能够吸收更多大米的营养 。
大米的功效与作用
1.补充营养素的基础食物
米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
2.婴儿辅助饮食
有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化 ， 并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收 。

吃炒熟的大米有什么好处的内容就分享到这里。

推荐阅读


上一篇：双流老妈兔头跟邓兔头哪个好吃

下一篇：洋葱怎么炒好吃西红柿炒洋葱