一袋酸奶的热量是多少
每100克酸奶所含热量99大卡 。
搅拌型酸奶颗粒细腻，更利于消化 。有的搅拌型酸奶为了增加浓稠度，会在制作过程中加入一些增稠剂 。常见的是明胶和膳食纤维，明胶是蛋白质胶体，易被人体吸收 。
膳食纤维包括海藻胶、果胶、植物种子胶等，它们有助于消化，而且没有热量 ， 对人体有益无害 。与凝固型酸奶相比，搅拌型酸奶的风味更好，营养更全面 。不过，有些增稠剂是淀粉水解产生的糊精、改性淀粉，这类增稠剂含糖量高，会导致血糖升高 。
扩展资料：
老酸奶的营养价值：
市场上的酸奶制品分为凝固型和搅拌型两种 ， “老”酸奶就属于凝固型 。两种类型酸奶由于制作方法不同，导致口感上的不同，不过所遵循的国家标准都是一样的 。就营养价值方面，老酸奶的蛋白质和脂肪含量可能会稍微高一点，除此之外，两种酸奶并没有明显差异 。
酸奶的营养价值远远超过新鲜牛（羊）奶 。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等 。有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食 。
参考资料来源：百度百科-酸奶
参考资料来源：百度百科-老酸奶
酸奶的热量多少
1、100克牛奶的卡路里为54千卡，全脂酸奶则为72千卡 ， 即使是低脂酸奶 ， 热量也不低 。
2、酸奶仅是对人体肠道比较好，能减少胃肠道感染几率，但并没有证据证明酸奶能促进消化 。吃撑后食用酸奶相当于‘加餐’，不仅不会达到有助消化，反而会增加更多热量 。此外酸奶本身并不能纠正身体不规律、不正确或频率低下的胃肠运动 ， 也不含消化酶 ， 并不能真正帮助消化其他的物质 。
【一袋风味酸奶的热量是多少】3、尤其是饭后再喝酸奶 ， 相当于摄入更多的热量 ， 长期如此体重不仅不会变低，还会增加 。所以 ， 在合理膳食基础上再饮用酸奶会增加肥胖风险 。
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