1、燕窝一个星期吃两到三次最好；
【燕窝一个星期吃几次最好 燕窝一个星期吃几次比较好】2、连续吃三个月或者坚持长期吃都可以 ， 燕窝的最佳时间是在睡前或者是早上空腹食用 ， 吸收效果较好 ， 常吃燕窝可以达到美容养颜 ， 调理身体 ， 使皮肤有一定的光泽 ， 如果有肺部病痛和咳嗽的人 ， 建议一般在凌晨一两点在吃 ， 效果会更好一些 。
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