1、孕期前3个月和孕后期3个月孕妇食用燕窝最好 。在孕期的前3个月，由于胎盘还没有发育好，容易出现流产问题，怀孕后即可食用燕窝，坚持到孕期3个月时效果最佳 。
【怀孕期间几个月吃燕窝最好 燕窝孕妇几个月的时候吃最好】2、孕期的后3个月，胎儿易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后3个月也食用燕窝，隔天1次，每次3-5克，少量食用燕窝，燕窝富含氨基酸以及多种矿物质和胶原蛋白，女性食用尤其好 。
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