【孕妇吃燕窝的用法用量 孕妇吃燕窝的做法与用量】
1、主料：燕窝耳25克 ， 鲜百合120克 ， 鲜莲子30克 ， 枸杞5克 。冰糖100克 ， 红枣三枚 ， 水3杯 。
2、燕窝耳泡水2小时 ， 拣去蒂及杂质后撕成小朵 ， 加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；新鲜百合分成瓣 ， 洗净去老蒂；将所有材料放入炖盅中 ， 入蒸笼蒸半个小时即可 。
3、燕窝孕妇一次可以吃5克左右 ， 可以将燕窝分成两份 ， 然后在早上空腹、晚上睡觉前食用 ， 可以充分被身体所吸收 ， 从而起到补益的作用 。
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