月经期怎么快速减肥 月经期不建议减肥


月经期怎么快速减肥 月经期不建议减肥


1、在来月经的时候,一定不要通过剧烈运动减肥,此时经血的下泄加上人体的抵抗力下降,往往会导致月经量增多,或者月经的淋漓不尽 。这个期间最好不要减肥 。
【月经期怎么快速减肥 月经期不建议减肥】2、月经期间可以适当的控制饮食,减少饮食的摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以,而且要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物,如各种油炸食品以及碳酸饮料,需要少摄入 。体育运动可以选择在月经过后再进行 。

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