俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方” 。在中国的饮食文化和中医药知识中，姜都占有重要地位 。夏季宜吃姜，但其实冬季也同样适宜吃姜 。
【冬吃萝卜夏吃姜？现在吃姜正当时！】生姜、干姜、炮姜
本领各不同
我们常用的姜类有生姜、干姜、炮姜 。生姜辛温，归肺脾胃经 。
其实，生姜、干姜、炮姜本为一物，均能温中散寒，适用于脾胃寒证 。但由于炮制的方法不同，其性能亦异 。生姜长于散表寒，又为“呕家之圣药”；干姜辛热，善守中，偏于祛里寒；炮姜则善走血分，长于温经止血 。古人对这些姜简单概括为“生姜走而不守，干姜能走能守，炮姜守而不走” 。但在日常养生中，我们用得最多的是生姜 。
吃姜的好处不少 。体质偏寒者通常怕冷、手足发凉，吃冷食后易腹泻，吃姜能温中驱寒，防寒邪伤脾胃，避免消化不良 。
姜可止呕，有晕车、晕船苦恼的人，在途中含几片姜，或喝点姜水可以改善症状 。当吃饭不香或饭量减少时，吃点姜，能改善食欲，增加饭量 。如果患了风寒感冒，喝一碗热姜汤、粥等，症状就会有所改善 。如有鱼、虾、禽肉中毒，或者误食木薯、野蘑菇或生半夏、生南星等药物之毒，都可以用姜来解毒 。
冬季用姜方法多
养生清单请收好
冬季用姜可以根据不同人群的需要，制定养生方案 。
姜红茶 中药与茶叶也并非不能同服，姜红茶就具有调理肠胃的作用 。姜红茶的做法：取红茶1至3克、鲜姜3片，放茶杯里以沸水冲泡，加盖焖3至5分钟，每天喝1至2次即可；也可用鲜姜15克，榨汁后调入红茶水中 。
姜枣茶 生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，用生姜大枣泡水，具有温中散寒、调和营卫的作用，对于冬季初感外界风寒疗效非常显著 。
姜汁撞奶 对于患有胃溃疡的人群，姜汁撞奶可护胃 。生姜汁两到三勺，倒入半斤煮沸的牛奶中，放温后，清晨空腹饮用 。牛奶和姜汁可在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀 。
生姜粥 对于脾虚便溏的人群，生姜熬粥也值得推荐，做法：取大米50克，洗净后加水熬粥，快熟时加入姜片10克，煮至米熟即可，趁热服食 。
醋泡姜 生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃，而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能调理脾胃，促进消化 。姜主发散，醋性收敛，姜中加入醋后，两者的作用互相提升，既升阳气，又疏发肝气 。醋泡生姜具有疏肝养胃的功效，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用 。做法：第一步，先把鲜姜切成薄片；第二步，把切好的姜片放到干净的空瓶子里，倒入米醋（米醋一定要没过姜片），加少量糖和盐，拧紧瓶盖后放到冰箱的冷藏室里储存，3天后便可食用 。每天早晨取出2至4片姜，可以配小米粥食用 。
生姜泡脚 可以温阳通络 。阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，精神不振 。此时可用生姜切片，大火煮开后，加水泡脚 。注意温度一定要适宜，水温以40℃至45℃为宜，泡脚时间不要超过半小时 。
吃姜要卡点
否则影响睡眠伤肠道
姜虽好，但使用时也有诸多注意事项 。生姜的养生运用范围宽广，但并不是适合每一个地区不同体质的人 。我们需要擦亮眼睛，分清具体情况 。
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