看过一些武侠小说的人应该都深有体会，那就是在武侠小说里面一般都有轻功或者是内功，非常的厉害，有的还会飞檐走壁，就比如大家比较熟悉的一部电视剧神雕侠侣中，里面很多人都会飞檐走壁，那么，在古代中，是否真的有轻功出现呢?其实，小编也是在网上做了一番整理，据有关文献记载，当时并没有什么样的气功出现，这些都是一些骗人的小伎俩罢了 。
【古代真的有内功存在吗?真的有内力这种东西吗?】在武侠题材的小说或影视动漫中，经常会出现气功、内功、内力的描述 。这种能量具有种种神奇的功效，比如可以当做动力来源，跑几个时辰都不会累，一打就打个几天几夜，只要内力不枯竭就可以一直打下去 。不仅如此，还能代替呼吸，直接闭气龟息，内力高深还能近于辟谷，饭都不用吃了 。甚至，内力能形成保护罩，直接弹开对方的攻击;或内力外放隔空取物伤敌;附加在武器上提升伤害和坚固，什么酒杯中附着内力扔出去，能把人打死酒还不洒什么的 。更不用说还能用来烘干衣物，冷藏保鲜;吸收夺取或者赠送他人 。内力可以看成是一种应用广泛的优秀的能源 。
我国上世纪九十年代还掀起了气功热，甚至某些大科学家还对内功深信不疑，曾写了一本著作 。认为内功是次声波或红外线，特异功能是电磁场、电磁波 。
那么，真的有内力这种东西吗?
其实，现在的科学研究并没有能检测到任何气功爱好者们所发出的“气” 。那些种种的所谓特异功能，也都被证实不过是骗术或者一些特别的技巧而已 。但在中国传统武术的内家拳中，确实也有内劲的说法，并且也有一些所谓心法的练气法门 。难道这些也只是无稽之谈或是骗术吗?
首先，文艺创作自然不可当真，要真有什么神奇的能量源，现在社会的科技发展估计都不一样了 。但是武侠小说中的内力、内功又是起源于什么呢?答案是来源于古代所提及的真气 。真气这个词的出现就早了，早在《黄帝内经》里就有描述，《黄帝内经》第一篇《上古天真论》:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?” 。另外，春秋战国时期也有练气的记载 。比如《庄子》中就有提到：“吹呴呼吸，吐故纳新 。”那么这种真气到底是什么，目前来说现代科学还没有一个定论 。是真有真气能帮助人强身健体，还是仅仅是心理暗示，这个确实还没定论 。
其实，内家拳中经常会有观想之类的心法 。这实际上是一种锻炼自身意志的方式 。很明显，在对抗中，情绪对自身发挥的影响是非常大的 。畏手畏脚的大块头可能连一个敢下死手斗狠的小个子都打不过 。而攻击失利会感到焦躁，碰到强壮的对手会产生畏惧，甚至看到对方采取守势可能会骄傲轻敌 。简单说，只要是人总会有情绪的，而这些情绪都会影响自身的发挥 。所以在格斗中如何保持冷静，减少情绪对发挥的影响实际上是很重要的事情 。内家拳经常练习摒除杂念，以求在格斗中负面情绪刚出现，就能很自然的习惯性摒除杂念，把精力集中在如何取胜这上面 。这种练习确实不能让人飞天遁地，内力外放，但实际上对于意志力和专注力都有很大的帮助 。现代搏击运动员也都有自己调节心理的技巧，但是并没有形成专门的训练体系，毕竟心理脆弱的人会被直接淘汰掉无法成为职业选手 。
另外，传统武术的术语中还有内劲和整劲 。这些不是精神层面的东西，而是具体的发力技巧 。笔者先介绍一下整劲，在学习传统武术的时候，师傅教我们的时候都说要把劲练整，这是个什么意思呢?就是发力的时候身体的力量成为一个整体 。这并不是什么玄幻的东西，只要练搏击格斗的人都可以做到 。虽然各派具体技巧上有区别，但总体来说就是你出拳的时候，并不是单纯的用你胳膊的力量出拳 。毕竟，胳膊肌肉的力量再大能有多大?
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