1、足三里 。将小腿从上到下依次按摩一次，可以强健脾胃功能 。小腿上集中了不少消化系统的养生穴位，像小腿内侧的足三阴、小腿外侧的足三阳、膝盖下三寸外侧的足三里等，常按这些穴位，可健脾养胃 。
2、三交阴 。属足太阴脾经穴 。位于人体下肢穴位 。在小腿内侧，当足内踝尖上寸，胫骨内侧缘后方 。主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦 。
适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症 。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴 。
【小腿上的穴位及作用 小腿三大穴位解读】3、承山穴 。微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴 。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是 。为腿部转筋，肛门疾患的常用效穴 。
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