氨糖未收录在《诊治指南》中 ， 不能用来治疗关节病 ， 部分患者表示“缓解症状有效” ， 因此如果想尝试 ， 只建议作为补充剂 ， 服用2个月无效果后 ， 即可停止 。想要预防关节、骨骼疾病 ， 不如补钙多和维生素D ， 身体没毛病无需吃氨糖 。
氨糖产品单纯从成份来说 ， 有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种 ， 欧美最早使用盐酸氨基葡萄糖 ， 因为含有不易被吸收的氯离子 ， 会导致肠胃不适等不良反应 。
第二类就是硫酸氨基葡萄糖 ， 用硫酸根替代氯离子 ， 因受技术限制 ， 需要加入氯化钠或者氯化钾作为稳定剂 ， 所以市面上大多数硫酸氨基葡萄糖都是复盐 ， 不适合长期服用 。有高纯硫酸氨基葡萄糖可以尝试着服用 ， 毕竟有一部分人服用氨糖还是有效果的 ， 不能一叶障目不见泰山！
一般来说 ， 饮食结构正常的人 ， 身体中并不会缺少氨糖 。只有自身氨糖产生过少的人 ， 在补充了氨糖后 ， 才会出现较明显的效果 。
对大多数人来说 ， 额外补充氨糖所起到的软骨营养作用十分有限 ， 所以很多人使用氨糖之后 ， 并没有明显的改善效果 。如果服用氨糖超过1个月 ， 症状仍然没有改善 ， 就不建议继续服用了 。
【氨糖的功效和副作用，长期吃对膝盖好吗】如果服用氨糖 ， 充分休息 ， 仍然不能减轻疼痛 ， 就要尽快去看骨科医生 ， 可能需要关节置换才能解决问题了 。
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