1、先让孩子接受水，如果一开始就着急让孩子练憋气、练动作，那会让孩子感到非常不愉快 。他们会感到水带来的压力，这样学习游泳就再也没有乐趣，而只剩下恐惧了 。所以你需要耐心，让孩子先充分的接触水，接受水 。
2、建立信任，怕游泳沉下去的孩子只要在水里离开爸妈一步，就会感到无比恐惧，可以先让他穿上救生衣，和他建立信任关系 。这段时间，让孩子尽情玩水，享受漂浮在水上而不下沉的感觉 。
3、消除恐惧，由于孩子处在怕沉下去的阶段，与其花时间哄他进入更深的水域急于求成，不如创造一个相对安逸的氛围，培养他的兴趣，并让他在在浅水中尝试着自己游动 。这样，他能减少甚至消除对沉下去的恐惧感 。
【孩子游泳怕沉下去怎么克服 怎么样游泳不会沉下去】4、学会屏气，可以这样说：“屏住呼吸下水，我大声数到3，到了3你再出来换气 。”保持给孩子建立一个简短的目标，可以让孩子学游泳时更有成就感，也给他们增加了安全性，不再害怕沉下去 。
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