【咖啡的功效 咖啡的不好地方】
1、咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64～124毫克 。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。
2、习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失 。
3、怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会进入母乳 。
4、喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠 。
推荐阅读
- 木瓜的功效 木瓜的功效和作用是什么
- 石榴的功效 石榴的功效与作用
- 银耳红枣汤的5大禁忌 银耳红枣汤有什么益处
- 一个洋葱的营养 一个洋葱的营养是什么
- 怎么催吐 催吐的方法
- 干果营养价值 干果对人体的好处
- 黑米的功效与作用及食用方法 黑米有哪些功效和怎么吃呢
- 甘油三酯高吃什么好 哪些食物适合甘油三酯高的人食用
- 完美营养餐的功效与作用 完美营养餐有什么营养
- 冻干粉的作用与功效 冻干粉的作用与功效有哪些