锻炼出汗多就代表减肥效果好吗蚂蚁庄园今日答案3月28日 _蚂蚁庄园

【锻炼出汗多就代表减肥效果好吗蚂蚁庄园今日答案3月28日】

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蚂蚁庄园3月28日答案最新一、锻炼出汗多就代表减肥效果好吗
不一定
当然是
二、2021年3月28日正确答案
不一定
三、答案解析
“排汗量的多少”和“运动效果”之间的关系并不大。
影响排汗量多少的主要因素是“温度”，包括“外界气温”和“体温（身体活动产热）” 。夏天天儿热的时候，在外面站一会都会出汗，气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。毕竟排汗的主要作用还是调节体温，让体温维持在正常范围内。
运动的时候人体新陈代谢加快（身体产热），体温升高，体温适度增高对运动很有利的（That's why we need warm-up），但过高就不行了，体温过高，身体就会努力的向体外散热，要不身体就“烧坏了”，排汗就是最主要的散热方式。
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