咱就是说 ， 香蕉的好处已经多到数不过来了吧 。
众所周知 ， 老人小孩 ， 牙口不好的人 ， 能吃它 。便秘了 ， 吃它通便 。肚子饿了 ， 吃它还能迅速饱腹 。
还有一点你可能不知道 ， 香蕉竟然还有一个名字——快乐水果！吃香蕉竟然能给人带来快乐 。
虽然但是 ， 香蕉有这么多好处 ， 不过吃了几十年你肯定不知道 ， 香蕉其实是有辐射的！那香蕉还能放心吃吗？
吃香蕉会变开心？
香蕉 ， 本属于“高钾水果” ， 每100克含钾286-428毫克 ， 而矿物质钾本身可以维持正常的血压和心跳 ， 这样一来就能帮助机体预防血压上升和肌肉痉挛；另外 ， 香蕉当中的镁含量同样可圈可点（14.60-40.70毫克/100克） ， 而镁恰恰有消除疲劳的作用 。
另外 ， 香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺 ， 而5-羟色胺则是一种抑制性神经递质 ， 摄入后会让机体变得安静、促使心情平静 ， 减轻悲观程度 。
不仅如此 ， 香蕉本身富含糖类物质 ， 进入身体后可以迅速转化为葡萄糖并被人体吸收 ， 此物为“快速能量来源” ， 所以在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力 ， 缓解情绪 。
香蕉可谓是一种味美且营养丰富的水果 ， 除了基础供能营养素以外 ， 香蕉当中还含有丰富的核黄素、硫胺素、尼克酸、以及维生素C等营养物质 ， 每100克香蕉中含胡萝卜素60微克 。
长斑的香蕉有毒 ， 不能吃？
买香蕉的时候你可能发现 “很多香蕉都是带有黑点的” ， 坊间传言“这样的香蕉不能吃 ， 食用会中毒” 。
事实上 ， 香蕉皮上长斑点或者香蕉表皮变黑主要与两点原因有关 。
其一是“香蕉皮的自然氧化” ， 香蕉表皮细胞在被外界磕碰后或处于低温环境下（挨冻）会导致其外层的细胞膜破损 ， 随之氧化碳素必然会接触氧气 ， 经过氧化反应它就会变为黑色 ， 外表皮的小斑点也就随之产生了 。
其二 ， 香蕉在“生病”（炭疽病）之后也容易导致黑斑问题的发生 ， 此种问题是由于香蕉感染“香蕉刺盘孢菌”所导致 ， 根本上来讲属“真菌性病害” 。不过不用担心 ， 此种病菌与人类绝缘 ， 并不会感染人体并影响健康 。
换言之 ， 就算香蕉出现了黑色斑点 ， 别恐慌 ， 上述提到的两则因素皆不会对人体产生危害 。如果香蕉出现了局部香蕉皮变黑（或者有小黑点）只要内部果肉没出现变质等问题 ， 完全可以放心吃 。
吃香蕉 ， 竟然有辐射？
香蕉 ， 确实会有辐射产生 。
所谓的辐射其实来源于香蕉当中所含的“矿物质钾” ， 香蕉是一种富含钾的水果 ， 而且这其中有很少一部分的“钾”是具有放射性的“钾-40”；但含有并不代表很多 ， 此剂量微乎其微 ， 食用并不会对人体产生伤害 。
辐射的多少与“剂量”有关 ， 所以 ， 靠香蕉中的这“一丢丢”剂量对身体不会有任何危害 ， 因此香蕉可以放心吃 。
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