大寒吃什么 大寒养生吃什么最好

【大寒吃什么 大寒养生吃什么最好】

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大寒吃什么?大寒是二十四节气的最后一个节气 , 通常在每年的1月20日或21日 。大寒就是天气寒冷到了极点的意思 。大寒正值三九刚过 , 四九之初 。
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大寒养生吃什么最好大寒到来时预示着春天的临近 , 为了有一个良好的状态来迎接万物复苏的春天 , 在大寒时节 , 我们除了忙着置办年货、迎接新年外 , 还应该注意进补 , 正如民谚所说:“大寒大寒 , 防风御寒 , 早喝人参、黄芪酒 , 晚服杞菊地黄丸 。”
1、羊肉
冬季可以说是羊肉的“主场”了 , 在中医上 , 羊肉性味甘温 , 能起到暖中补虚、益肾养肝等作用 。人们在大寒时节多吃点羊肉可以改善身体冰凉的症状 , 体虚的男人还可以通过羊肉来壮阳进补 , 效果不错 。
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2、甘蔗
为什么大寒时节要吃甘蔗呢?这是因为大寒节气气温较低 , 此时人体内的燥气也是比较旺盛的 , 而甘蔗能有效的缓解燥热 , 平衡人体内部的阴阳 。另外 , 甘蔗还有不错的补血功效 , 但是甘蔗含糖量较高 , 糖尿病患者不宜多吃 。
3、山药
在大寒前后 , 很多人都有消化不良的症状 , 比起吃药 , 我们不如吃点山药来助消化 。专家表示 , 山药里的营养物质能让脾胃更好的吸收、消化食物 。冬季还是心血管疾病的高发期 , 此时吃点山药也可以预防疾病发作 。
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4、梨
有人说 , 大寒这么冷怎么会适合吃冰凉的梨子呢?其实冬季是非常适合吃梨的 。这是因为冬季空气湿度低 , 而梨子的含水量是很高的 , 而且梨还能止咳化痰 , 对于干咳、久咳以及喉咙有痰的人来讲是非常有帮助的 。
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5、红薯
大寒还可以多吃点红薯 , 红薯是粗粮中的一种 , 冬季很多人会犯胃病 , 红薯有很好的暖胃功效 , 而且红薯还能补虚 , 非常适合在冬季进补 。另外 , 冬季人们容易出现便秘 , 常吃红薯也能起到促进便秘的作用 。

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