【吃苹果的危害有哪些】吃苹果的危害有哪些
健康人群适量吃苹果一般没有危害，但应注意以下情况 。
痛经者如月经来潮时应暂勿食凉的苹果，以免加重痛经 。苹果不宜过多食用，易损脾胃 。有胃寒觉堵者忌食生冷苹果 。糖尿病患者少食苹果，如果血糖控制尚可，两餐之间可食用200克 。服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用苹果，可能会减弱药效 。吃苹果时要注意尽量不要吃苹果籽 。苹果籽中含有少量的氰苷，如经榨汁机搅碎或咀嚼后，氰苷可能会在人体内释放出少量有毒的氢氰酸，虽然单个苹果可产生的氢氰酸远低于人体的中毒剂量，但建议尽量避免刻意食用，如少量误食一般无影响 。
苹果等水果保留了多种维生素，是人体维生素的主要来源，苹果含的膳食纤维有调节肠道的作用，改善便秘和腹泻 。
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