说起口臭，其实是一个挺常见的问题，因为据调查，每5个人中就有1个人口臭 。
口臭这个事儿，说大不大，说小不小，如果只是轻微的口臭，一般不会影响生活，但如果口臭严重，不仅自己会自卑，而且还会影响到社交 。
很多人不明白一个问题：
为啥自己天天刷牙，但还是被口臭找上身？不刷牙的确会口臭，但想通过刷牙就解决口臭问题，未免想得太简单了 。
导致口臭的原因有很多种，综合来看，主要有以下几种：
1.生活习惯
包括口腔卫生没做到位，导致食物残渣遗留在牙缝中，经过细菌分解就产生臭味了 。
还有喜欢吃一些味道重的食物，比如吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，还有喜欢吃臭豆腐，这些都可能造成口臭 。
2.口腔疾病
比如患有蛀牙，食物会掉到龋洞里去，被细菌感染就会产生臭气 。
再比如患有龈炎、牙周炎等疾病，口腔细菌增多，同样是口臭的源头 。
3.其它疾病
有些疾病虽然看起来跟口腔搭不上边，但一旦患上，也容易出现口臭的症状 。
酸臭味——胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染、胃炎等）
烂苹果味—糖尿病
腥臭味—上呼吸道疾病（鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等）
那么，口臭了该怎么办呢？1.做好口腔卫生，少吃味道重的食物
该刷牙刷牙，该漱口漱口，该用牙线就用牙线，还要定期刷刷舌苔 。
吃完重开口味食物最好立马漱口或者刷牙，或者吃块口香糖 。
少抽烟喝酒，也能减少臭味 。
2.多喝水
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用 。
3.定期看牙洗牙
至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙 。如果有牙病，就要尽快去看 。
比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，就需要去医院补牙、洗牙、拔牙 。63
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