1、功效区别
地瓜也称凉薯，含有大量糖分、维生素以及钙、磷等物质，能降血压降血脂，还能延缓衰老，使皮肤光滑，提高免疫力，高血压患者可以多吃，体寒的人要少吃 。红薯含有大量赖氨酸、胡萝卜素、维生素以及矿物质，可以保护视力，促进肠胃蠕动，还可以保持血管的弹性，防止动脉硬化，有益于血液循环，防治贫血 。
【地瓜和红薯的区别】2、外形区别
地瓜的外表疙里疙瘩的，像个大陀螺，上下是主根和苗根，表皮的颜色为淡黄色，偏白 。而红薯比地瓜要长些，底部宽大，先端窄些，表皮颜色为红色 。
3、果实区别
地瓜的外皮直接就能用手剥掉，里面的肉是白色的，有中药的清香 。而红薯的外皮剥不掉，需要削皮，里面的肉也不仅仅只有白色，它还有红色的或者黄色的 。
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