孕妇吃西梅注意事项 _孕妇

孕妇吃西梅其实好处非常多。但是肯定要注意的就是量，哪怕普通人，过量了都会肚子不舒服，更何况孕妇呢。

孕妇吃西梅注意事项①要吃新鲜的西梅，一些西梅干或者腌制的西梅就不要吃啦，因为这些加工食品肯定是含有各种各样的食品添加剂，对胎儿发育不好。
②每天吃几个就行，最多吃十个。

孕妇吃西梅的好处①健胃消食
孕妈在怀孕过程中经常有恶心呕吐、食欲不振的情况，特别是怀孕前三个月。但是因为肚子还有一个小生命，均衡的膳食营养不能停，所以建议这时要吃一些健胃消食的水果。
像西梅，酸甜酸甜的，很让孕妇开胃。并且西梅含有丰富的叶酸，这天然的叶酸可以降低宝宝发育畸形的概率。
②缓解便秘
因为孕妇体质以及胎儿越长越大，特别是发育到八九个月时，会挤压准妈妈的肠子，对其有很大的压力，这时孕妇容易出现便秘的情况。
而西梅含有大量的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助润肠通便。
③补钙和补铁
孕妇怀着宝宝，也大大提升了对各类营养物质的需求。西梅含钙和含铁都很丰富，能帮助胎儿更好地发育。
孕妇饮食注意其实，很多食物孕妇都可以吃，但是必须注意量，任何抛开剂量谈伤害都是耍流氓哦！
豆芽妈就列举一些常见的食物，多吃的话可能会引发的不良情况。
但是再次强调很多食物少量吃是可以的！
水果①桂圆
孕妇食用容易导致胃气上逆，呕吐腹痛，严重时可能导致流产、早产。特别在孕早期胎儿还没有稳定的时候，忌吃桂圆哦。
②山楂
山楂健脾开胃，对缓解孕吐有一定作用，但山楂活血通瘀，可刺激子宫收缩，食用过量还可能诱发流产或早产哦。实在嘴馋，就吃一个吧。

【孕妇吃西梅注意事项】③覆盆子
覆盆子主要对不孕不育、阳痿、肝功能欠佳等患者有很好的疗效。但对于孕妇来说，覆盆子反而会刺激子宫收缩哦。
④桑葚
准妈妈适量食用桑葚可开胃健脾，但桑葚是寒性，体质偏寒的孕妇慎吃，否则容易腹泻，甚至流产哦。
现在是桑葚的季节，要特别注意不可贪多啦。
肉类①狗肉、田鸡、麻雀
这三类食物很容易携带寄生虫、病毒以及其他细菌，食品健康得不到保证，所以最好别吃。特别是外面大排档或者小摊小贩制作的，就更加不能吃了。
②鸡爪
其实怀孕期间吃少量鸡爪，还能开胃止吐的。但由于鸡爪中的胆固醇含量较高，多吃容易导致妊娠高胆固醇。所以少吃就行。这个问题不大。
③咸蛋、香肠、腊肉等腌制品（用咸蛋举例）
咸蛋是腌制品，含盐量很高，而孕妇体内的雌激素会促使这些盐分存留在体内，从而导致水肿。食用咸蛋还可能会导致供给胎儿的血液减少，造成胎儿缺氧而影响发育。所以准妈妈最好少吃腌制类的食物。