灵芝被推荐的实证功效好处有哪些( 二 )


对心血管健康有益食用灵芝可对心血管健康产生直接、正面的影响,灵芝中的活性成份具有降血脂、降低胆固醇和抗氧化的特性 。摄取灵芝有助于降低胆固醇、空腹血糖和体内三酸甘油酯,还有助于减轻糖尿病的症状,特别是第二型糖尿病。改善胆固醇、血压和低密度脂蛋白等,有益于心血管健康 。
抗击疲劳和抑郁灵芝除了对免疫系统有益,它还有其他潜在的优势 。初步研究,灵芝可以减少疲劳、焦虑和抑郁,并改善某些疾病患者的生活质量 。研究人员发现服使用灵芝 8 周受试者后疲劳减少,健康状况得到改善。另一项研究发现,在 48 名乳腺癌幸存者中服用灵芝 4 周后,疲劳减少,生活质量得到改善,研究也发现受试者同时也减少了焦虑和忧郁的症状。

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