便秘吃什么水果好？
功能性便秘应增加膳食纤维和多饮水 ， 可改善症状 。水果中膳食纤维含量丰富的有酸枣、梨（库尔勒梨）、红玉苹果、椰子肉、桑葚、橄榄、冬枣、人参果、芭蕉、大山楂等 。
【便秘吃什么水果好】便秘常表现为每次排便时间长 ， 排出粪便干结如羊粪且数量少 ， 排便后仍有粪便未排尽的感觉 ， 可有下腹胀痛 ， 食欲减退 ， 疲乏无力 ， 头晕、烦躁、焦虑、失眠等症状 。便秘根据病因分为器质性和功能性便秘 。治疗上 ， 便秘需根据病因选择合理的方法 。器质性疾病引起的需针对病因治疗；功能性便秘应增加膳食纤维和多饮水 ， 并予以心理干预 ， 养成定时排便习惯 ， 增加体能运动 。富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等 。水果中膳食纤维含量丰富的有酸枣、梨（库尔勒梨）、红玉苹果、椰子肉、桑葚、橄榄、冬枣、人参果、芭蕉、大山楂等 。
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