青蒿丹皮茶
材料：青蒿6g ， 丹皮6g ， 茶叶3g ， 冰糖15g
做法：
1. 将青蒿、丹皮冼净 ， 与茶叶同放杯中
2. 用开水浸泡15～20分钟后 ， 再加入冰糖溶化
服法：每日1剂 ， 不拘时饮用 。
功效：方中清蒿能清透伏热 ， 丹皮清热凉血止血 ， 冰糖补中益气 ， 并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃 ， 共奏清热凉血、止血之功 。
血瘀型：
经行量多 ， 紫黑有块 ， 少腹冷痛拒按 ， 血块排出疼痛减轻 ， 舌质紫暗或有瘀斑、瘀点 ， 脉象细涩 。治以活血化瘀止血 。
菜苔茶
材料：油菜苔120g ， 蜂蜜适量
做法：
1. 将油莱苔洗净 ， 切碎略捣
2. 绞取汁液 ， 对入蜂蜜 ， 调匀
服法：每次服2～4汤匙
功效：本方适用于血瘀引起的月经过多 。
止血葡萄茶
材料：红茶2g ， 葡萄干30g ， 蜜枣 25g ， 水400ml
做法：
1. 红茶、葡萄干、蜜枣 ， 加水400ml共煎
2. 煮沸3分钟
服法：分3次服 ， 每日1剂 。
功效：化瘀止血 ， 用于功能性子宫出血及血瘀型月经过多 。
月经过多者要注意自我调养 ， 消除恐惧心理 ， 避免不良刺激 ， 树立战胜疾病的信心 ， 保持愉快的心情和乐观的情绪;要注意经期卫生 ， 保持外阴部清洁 ， 防止感染；平时少吃辛辣刺激性食物 ， 增加蛋白质的摄入 ， 以增强体质 ， 保证月经正常运行 。
乌梅红糖饮
材料：
乌梅15克 ， 红糖30克 。
做法：
1. 将乌梅、红糖一起倒入煲内
2. 加水l碗半
3. 煎剩至大半碗 ， 去渣温服
功效：
具有补血止血 ， 美肤悦颜的功效 。
适用于月经过多或功能性子宫出血 。
姜枣红糖水
材料：
干姜、大枣、红糖各30克 。
做法：
1. 将干姜、大枣洗净
2. 干姜切碎末 ， 大枣去核
3. 加红糖煎水
4. 喝汤 ， 吃大枣
功效：
具有温经散寒的功效 。
适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性 。
除了饮茶 ， 还有些食物在经期吃了有益无害 ， 不过一定要适量 ， 如果服用过多可能造成负效果 。
食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物 。
中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等 ，
药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳 。
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