饮食酸碱平衡是尿频预防的关键环节，少吃肉、多吃菜，酸性物质少摄入，排酸排毒，酸碱平衡，能使肾“轻松上岗”，排尿自如 。
户外活动要经常，心态调好是保障
多运动多出汗，排除体内多余酸，呼吸新鲜空气，保持好心情，让机体代谢正常进行，远离尿频不是梦 。
生活规律忌烟酒，细胞补水放心上 规律生活作息、远离烟酒，会极大减轻肾、脾负担，减少膀胱无声的“控诉” 。
中国环境科学研究院的专家认为，人的疾病80%与水有关，地下水或地表水很容易被垃圾、污水、农药等废弃物污染而进入食物链系统，此时，给细胞补充未经污染的水，且富含矿物盐和微量元素，才能真正让机体细胞被营养所环绕！
管住嘴，不偏食
多运动，饮对水
【尿频尿急可能是这几种病】早诊治，早健康
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