第一次来月经注意什么
第一次来月经应注意保持外阴阴道清洁、保持健康的饮食和生活习惯、舒缓情绪、观察月经性状和持续时间，如有不适及时就诊等 。
1.保持外阴阴道清洁：定期洗澡，月经期洗澡应采用淋浴，不能盆浴，防止逆行感染，洗澡后保持局部干爽；定期更换和清洗内裤，清洗后太阳下晾晒；选择正规厂家生产的卫生巾，按说明使用，并按时更换 。
【次来月经注意什么】2.保持健康的饮食和生活习惯：保证营养充足，避免辛辣、刺激的食物；保持规律作息，避免熬夜；适量运动 。
3.舒缓情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、恐慌等情绪，可通过运动、听舒缓音乐、心理疏导等方式缓解 。
4.观察月经性状和持续时间：观察月经量及是否有血块、月经持续时间，一般情况下部超过8天 。
4.如有不适及时就诊：有些人月经时会出现腹痛的症状，一般情况下属于正常情况 。如腹痛难以忍受，或出现皮肤苍白、乏力等症状，或月经时间超过8天，需要及时就医 。
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