红薯除了具有调养肠胃的作用之外 ， 还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效 。
2、栗子
栗子具有补血、补肾、补脾等等作用 ， 对于气虚患者的治疗作用非常的明显 。
3、红枣
红枣是一种补血圣品 ， 同时也具有调养脾胃、安神的作用 ， 对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说 ， 常吃效果很好 。
4、山药
山药既是一种食材也是一种药材 ， 中医上认为 ， 山药具有补气、补肾、养阴等等的功效 ， 适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用 。
5、香菇
女性气虚吃什么 ， 香菇是千万不能够落下的一种食材 。香菇能够调理肠胃、补充营养 ， 特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者 。但是需要特别注意的是 ， 香菇不能够多吃 ， 否则容易一起肠胃胀气 。
6、羊肚
羊肚性温和 ， 对于调理脾胃虚寒 ， 加强身体素质有着很好的作用 。
7、牛肚
牛肚是温补之物 ， 对于治疗气虚、拉肚子效果很好 ， 还能够有助于身体消化 。
8、猪肚
猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病 ， 例如消化性溃疡等等 。
气虚血虚吃什么补最快
气血亏虚 ， 是由于过食生冷 ， 宫寒 ， 失血过多 ， 熬夜造成血海空虚 ， 冲任失养 ， 建议煲点红枣枸杞党参骨头汤配合服用驴胶补血颗粒补益气血 ， 改善症状 。
气虚吃什么食物补气最快？
气虚体质和阳虚体质比较相近 ， 从性质上来说 ， 属于虚性体质 。阳虚体质以热量不够 ， 阳气虚 ， 缺乏温煦 ， 畏寒怕冷为主 。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向 ， 但它最主要是反映在脏腑功能的低下 。气虚体质的人相对五脏来说 ， 他肺脏功能和脾脏功能弱一点 。
气虚体质的症状表现 形体消瘦或偏胖 ， 体倦乏力 ， 面色苍白 ， 语声低怯 ， 常自汗出 ， 且动则尤甚 ， 心悸食少 ， 舌淡苔白 ， 脉虚弱 ， 是其基本特征 。若患病则诸症加重 ， 或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多 ， 男子滑精早泄、女子白带清稀 。
一、香菇补气 香菇是“四大山珍”之一 ， 有“植物皇后”、“素中之荤”的美称 。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用 。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠 ， 化痰理气 。”
二、小米补气 小 米入脾、胃、肾经 ， 具有健脾和胃的作用 ， 特别适合脾胃虚弱的人食用 ， 常作为妇女产后的滋补食品 。研究表明 ， 小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米 。小米粥熬好以后放置一会儿 ， 粥的最上层会凝聚一层膜状物 ， 这就是“粥油” ， 它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用 。
三、山药补气 人称“神仙之食” 。《本草纲目》里说：“山药益肾气 ， 健脾胃 ， 止泻痢 ， 化痰涎 ， 润皮毛 。”山药能补肺、脾、肾 ， 适合各种体质的人 。它不热不燥 ， 性味平和 ， 食用后 ， 不用担心腹胀、便秘等困扰 。
四、土豆补气 因为对人体有诸多益处 ， 土豆又被称为“地下水果” 。土豆补益胃气的功能突出 ， 此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美 容和抗衰老等功效 。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素 。土豆食品风靡世界 ， 这和它自身丰富的营养价值不无关系 。
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