【秋葵可以泡水吗】秋葵可以泡水吗？
秋葵是可以泡水喝的 。
将生秋葵洗净 ， 用刀切成薄片 ， 放在杯中 ， 加入适量的开水冲泡 ， 10分钟以后即可饮用 。
秋葵又称黄秋葵、羊角豆、毛茄 。秋葵嫩荚中含有丰富的植物黄酮 ， 锌、硒等微量元素 。现代研究发现 ， 秋葵中含有的可溶性膳食纤维及多糖物质 ， 可促进胃肠蠕动 ， 有益消化 。另外 ， 可溶性膳食纤维还能有效降低血清胆固醇 ， 预防心血管病；也有利于通便、排毒、防治便秘、防癌 。秋葵热量较低 ， 饱腹感较强 ， 有利于维持健康体重 。
秋葵还含有大量的钙 ， 补钙一般情况是选择牛奶 ， 但是有的人不适合吃牛奶或者是对乳糖不耐受 ， 饮用牛奶后容易腹泻 。不适合饮用进行补钙的人 ， 可以适当选择秋葵 ， 因为它们的钙含量相当 。
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